第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

3，题材大胆！

很多观众在短视频平台看到这些内容后，对电影的好奇暴增，包括朱一龙本人在看到视频后也发声：“感谢观众看的如此投入”。

男团Golden Child成员奉宰铉饰演崔世景，是个无论外貌、身材或是体能都很好的人，看似完美但隐藏著非常敏感、执著且刻薄的个性。宰铉去年才演了?电影《首尔怪谈》，将以此部作品持续挑战演技。

结果重逢之后，阮流筝依旧卑微，只不过学会了拒绝和不将就。

在制作成本上，“熊出没”系列也有着自己得天独厚的优势，有电视版积累下来的众多素材作为基础，转战大银幕之后，其成本也相对节约一些，同时主创团队也能够更加放开手脚，在特效制作层面加大投入，为熊大、熊二制作质感更加逼真的毛发，为影片制作更加恢弘的场景，在制作水准方面已经比肩国际大片的水准。而在成本的加大投入上，“熊出没”系列找到了比较稳健的节奏，没有盲目大投入，而是好钢用在刀刃上，力争每一笔投入都能取得好的效果。